木瓜:养肝 蜂蜜:润肠
1.备好食材
2.木瓜去皮洗净后掏出瓜瓤,一小部分切成小丁备用
3.大部分切碎,放入料理机中榨成糊
4.葡萄干和薄荷叶洗净,用厨房纸巾吸干水分
5.备一干净的杯子,装入三分之一杯的木瓜糊
6.再装同等量的酸奶
7.加入蜂蜜
8.加入木瓜丁
9.撒入葡萄干和瓜子仁
10.用薄荷叶装饰一下,放入冰箱冷藏,随吃随取
11.即可食用
12.一道美味的木瓜酸奶杯就做好了
酸奶是自己做的无糖,木瓜也可以换自己喜欢的水果,或者还可以加入自己喜欢的水果和果粒。
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