豆角:低蛋白质
1.准备食材:豆角,后座肉。
2.准备:葱姜。
3.准备调料:老抽,鲜味酱油,料酒,鸡精。
4.把豆角用盐水浸泡15分钟,清洗干净。
5.把洗干净的豆角切成小块,葱姜切成小块。
6.把后座肉切成肉丁。
7.把切好的肉丁盛入玻璃碗中。
8.把料酒,鲜味酱油倒入盛肉丁的碗中,腌制5分钟。
9.锅中倒油烧制七成热,放入腌好的肉丁翻炒制变色出香味。
10.肉丁炒制变色出香味,再加入葱姜爆香。
11.加入切好的豆角和肉继续翻炒制豆角变软,中间加少许水。
12.变软的豆角中,加少许盐,老抽,鸡精
13.出锅装盘,一道鲜香味美的豆角炒肉丁就做好了,快来尝尝吧!
豆角一定要炒熟。炒制过程中加点水。