五花肉:滋阴
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
洋葱:利水
1.来切五花肉吧~
切成小块,你可以搞一些很肥的地方,一会直接炒油比如我下面留着的一小团
其实用量,咱看着办就好
2.洗五个蛋蛋,上汽蒸五分钟,闷两分钟,这样蒸出来的,最合适!
为什么不煮?因为容易破壳。
搞好之后,放凉水过凉。
3.搞一个洋葱,脱去衣服,切成丝丝。
4.切丝放碗里
5.调汁了宝
酱油,生抽两勺
老抽,甜面酱,蚝油一勺
鸡精适量
水来个五勺,豁楞开
6.不粘锅走起,中火,把肥肉丁直接放里面,不用加油。
推荐用不粘锅!用的油可以少很多!
7.出油了
8.放入洋葱,煸炒,一直炒
9.到这种状态,变黄变焦,把洋葱捞出来
10.倒入肉肉,翻炒一下
11.变色了铁子们 再等他焦一会 你就会发现里面很多油,可以倒出来一些,不然太油了。
12.加入料汁
13.加入洋葱
14.豁楞匀了
15.加水没过肉,加入辣椒,八角
16.一大勺糖,然后豁楞匀
大火煮开转小火
然后你就可以去扒鸡蛋了
17.十分钟后,加入蛋蛋
18.然后再炖煮15-20分钟
别糊锅了
这个状态就可以收汁了
记得先把蛋蛋捞出来
19.然后卤肉饭的卤肉就大功告成啦!
快点去吃吧
到饭点了饿死我了
好像没有