土豆:和胃
豆腐:清热泻火
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.提前烧好的红烧肉(前面菜谱、视频都有详细介绍)。
2.土豆去皮切滚刀块,下油锅炸成金黄色,豆腐切大丁下入开水锅中加少许盐煮2分钟左右。将处理好的土豆和豆腐放入砂锅中垫底。
3.放入烧好的红烧肉,加入烧肉的原汤。
4.放入葱花、蒜蓉,适量加一点盐。
5.放入胡椒粉、蚝油和鸡精。
6.炖5分钟左右,使土豆、豆腐、红烧肉充分烧透、受热。
7.成品。色泽红亮,土豆软糯、豆腐滑嫩、烧肉香而不腻、汤鲜味美。
1.土豆用油炸至金黄色,可缩短炖煮的时间,口感更加饱满。
2.豆腐经过焯水,结构更加紧密,又可去除豆腥味,改善口感。