胡萝卜:健脾 黄瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.玉米罐头开盖倒出,用清水冲洗干净。胡萝卜切丁焯水1分钟后,放入玉米粒再焯1分钟,捞出沥干水分,黄瓜切丁备用。
2.炒锅放油烧热,放入玉米粒、胡萝卜丁、黄瓜丁,快速翻炒均匀。
3.放少许盐,翻炒均匀。盐量要小,微咸即可。
4.放少量白糖提鲜。
5.翻炒均匀即可。
6.不可久炒,快速出锅装盘。
7.成品。
1.胡萝卜焯水1分钟后再放玉米粒同焯1分钟。2.少放盐,突出鲜甜味。3.玉米罐头打开后要冲洗两遍。
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