彩蔬玉米馒头

彩蔬玉米馒头
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健康功效

小白菜:低蛋白质

食材用料

老南瓜 300克
酵母 6克
适量

彩蔬玉米馒头的做法

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解1

    1.南瓜削皮切薄片上锅蒸熟

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解2

    2.把南瓜放入料理机不用加水,打成南瓜泥

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解3

    3.盆里加入300克面粉,10克糖,3克酵母,用南瓜泥和面,揉成光滑的面团,放在温暖的地方发酵至原来的2倍大小,发酵至充满蜂窝组织

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解4

    4.把小白菜在锅里煮几分钟,捞出加入适量水打成青菜糊

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解5

    5.盆里加入300克面粉,10克糖,3克酵母,用青菜糊和面,揉成光滑的面团放在温暖的地方发酵至原来2倍大,发酵至充满蜂窝组织

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解6

    6.发酵好后分别取出来揉面排气,分成大小均匀的剂子

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解7

    7.取一个黄色面团剂子搓成水滴状,然后按扁,用刮刀压出玉米粒的样子

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解8

    8.取一个绿色剂子用手搓成长条状,再压成叶子状,用刮刀压出纹路

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解9

    9.再把叶子蘸点水贴在玉米上

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解10

    10.一个玉米馒头坯就做好了

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解11

    11.全部做好,二次发酵10分钟,天气热可缩短发酵时间

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解12

    12.发酵好后,水开上锅蒸20分钟,焖3分钟取出来即可

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解13

    13.可爱的玉米馒头就做好了

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解14

    14.掰开看看组织气孔均匀,蓬松宣软又嚼劲

  • 彩蔬玉米馒头的做法图解15

    15.成品图!

小贴士

1.发酵后揉面排气要揉到位,揉的越光滑,蒸出来的馒头就越光滑。 2.夏天热,发酵时间短,随时观察。 3.蒸好时间到了一定焖3分钟左右,焖好也要及时开盖取出,不能放在锅里等很久再去开盖取馒头,那样的话,水滴都滴在馒头上,馒头就是缩,变的干瘪难看也不好吃了。

彩蔬玉米馒头的家常做法

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