西芹腐竹

西芹腐竹
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作者:友从卉0671

健康功效

西芹:低蛋白质
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾

西芹腐竹的做法

  • 西芹腐竹的做法图解1

    1.腐竹凉水浸泡两小时泡发。

  • 西芹腐竹的做法图解2

    2.西芹切丝、胡萝卜切片备用。

  • 西芹腐竹的做法图解3

    3.泡好的腐竹切段备用。

  • 西芹腐竹的做法图解4

    4.做一锅水,水开后放一小勺盐和几滴油。(盐是为了让菜的颜色更鲜亮,油是可以附在菜上提色提味)

  • 西芹腐竹的做法图解5

    5.将西芹丝焯水一分钟左右。

  • 西芹腐竹的做法图解6

    6.胡萝卜片焯水一分钟。

  • 西芹腐竹的做法图解7

    7.腐竹焯水一分钟。

  • 西芹腐竹的做法图解8

    8.焯好的食材快速过凉水,以提升清脆的口感。

  • 西芹腐竹的做法图解9

    9.控水后放入调料,一小勺鸡精、一小勺盐、少量味极鲜酱油、少量白醋。最后加一些准备好的凉菜料油(制作方法可以在往期文章中找到)。

  • 西芹腐竹的做法图解10

    10.将食材进行充分搅拌~~

  • 西芹腐竹的做法图解11

    11.搅拌后就可以装盘上桌了。酷热消暑凉菜完成!!

小贴士

焯水的时候加少许盐和油,提色提味。过水可以多过两遍,过凉。

本菜谱由友从卉0671上传

西芹腐竹的家常做法

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