鸡蛋:护眼明目
番茄酱:抗癌防癌
1.珍珠米煮成饭,放凉,放久点,这样的米饭成粒状做出来比较有嚼劲。然后米饭上撒上炒熟的黑白芝麻,寿司醋(没有寿司醋的话,可以用盐糖醋按1:2:3的比例调配)搅拌。
2.红罗卜、火腿切条状番炒熟,鸡蛋煎成蛋饼也切成条状
3.青瓜也切条备用
4.喜欢吃蟹柳的也可以放,我会用开水过滤一下
5.铺上海苔在寿司卷帘上面,刷点香油,海苔光滑面向下、再铺一层寿司米饭、然后是配菜,卷起来,卷到最后可以沾点凉开水到海苔边缘粘合会比较好
6.最后用刀切成一小段一小段的,在刀上沾点凉开水来切就会比较好切,然后挤上番茄酱或者其他喜欢的酱料。大功告成!