胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡胸肉 | 葱姜蒜末 |
花椒粒 | |
盐 | |
生抽 | |
花生碎 | |
1.鸡胸肉用清水浸泡去血水
2.备好葱姜蒜末,装入味碟中
3.加入干辣椒和花椒粒
4.倒入味碟中爆香
5.加入所有的调料,拌匀备用
6.起锅烧油至开始冒烟
7.就着油锅放入适量清水,加入料酒,放入鸡胸肉煮10分钟
8.10分钟后用筷子把鸡胸肉插几个洞,再煮10分钟
9.10分钟后把鸡胸肉捞出,放入凉水中过凉
10.黄瓜洗净,切成自己喜欢的样子
11.取番茄皮,卷成卷就成了一朵鲜艳的玫瑰花
12.摆入盘内周边
13.捞出鸡胸肉,用擀面杖轻轻擀压
14.再轻松撕成细丝
15.装入摆好花的盘中
16.把料汁倒在鸡丝上面
17.即可食用
18.一道美味的凉拌鸡丝就做好了
凉拌汁随各人口味加减调料,鸡胸肉煮熟后用擀面杖轻轻擀压后更容易成丝。