黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.充150克黄豆,清洗干净,晚上提前浸泡一夜
2.第二天早上黄豆已经泡好,明显变大,倒掉泡黄豆的水
3.把黄豆放入豆浆机,加入1500克清水,按果蔬冷饮模式打成生豆浆
4.打好的豆浆放在纱布里,过滤出豆渣
5.用纱布挤出豆渣,挤出来的豆渣可以做成豆渣饼
6.再把弄好的豆浆用筛子过滤到小锅里
7.大火烧开,不停的搅拌,豆浆烧开后,保持烧开的状态,再煮三分钟,关火晾一会儿
8.取一个干净的小盆加入一包葡萄糖内酯
9.加入十克清水,把葡萄糖内酯融化掉
10.待豆浆晾凉至八九十度时,把豆浆倒入装有葡萄糖内酯的盆里,不要搅拌,也不要晃动盆,撇去豆浆表面的浮沫,在电饭锅内保温15分钟
11.保温好,豆腐脑就已经做成了,再把豆腐脑挖到碗中
12.红糖用适量的开水化开
13.化好的红糖液豆腐脑上面
14.撒上适量的蔓越莓干装饰即可
15.一道滑嫩爽口,入口即化的红糖豆腐脑就做好了
16.成品图!
豆浆倒入装有葡萄糖内脂的盆里的时候,千万不能搅拌,也不能晃动盆,否则就会做失败