青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.茄子洗净,切滚刀块,用清水浸泡15分钟左右
2.青椒洗净,去蒂留籽,切成滚刀块
3.红椒去蒂,洗净切滚刀块,蒜头拍松去皮,切碎备用
4.腌制好的茄子,挤干水分备用
5.起锅热油,放入蒜碎炒香
6.放入青椒炒匀,加盐炒匀至断生
7.加入茄子,翻炒均匀
8.淋入少许清水,炒匀至断生
9.加入红椒,炒匀至断生
10.淋入生抽,翻炒均匀即可
11.出锅装盘
12.即可食用
13.成品图
青椒先加盐炒入味,再加茄子炒,这样的茄子容易吸收青椒的汁水,口感更加香鲜。
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