粉丝:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.盆中加入5克食盐和1.5升清水,加入500克花蛤吐沙6小时左右。
2.锅中烧水,水开后加入一卷粉丝煮30秒后盛出。
3.放在冷水中浸泡备用。
4.一块生姜清洗干净切片。
5.花蛤用清水清洗干净,锅中烧开水,加入花蛤和5片生姜,一勺料酒煮2-3分钟。
6.盛出放在冷水中清洗一下。
7.粉丝用剪刀剪成小段,拿一半铺在盘子底部。
8.摆上一层花蛤。
9.再铺上一层粉丝。
10.锅中加入5毫升食用油,加入1/3包家乐的蒜蓉料炒香。
11.加入50毫升左右的清水炖煮一下,然后均匀的淋在盘中。
12.青红辣椒各一个切碎。
13.撒在盘中点缀一下。
14.美味完成。
1.泡花蛤时加入盐和食用油有助于吐沙。
2.夏季天气炎热,要注意花蛤的保鲜。
3.家乐的蒜蓉料中的味道已经足够了,所以烹饪时不用额外加入了。