豆腐:清热泻火
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
水发木耳 | 葱姜蒜 |
老抽 | 甜辣酱 |
盐 | 生抽 |
1.备好食材
2.豆腐冲洗一下,切成小长块备用
3.胡萝卜和黄瓜洗净去蒂,切成小块备用
4.备好葱姜蒜和葱花备用
5.水发木耳洗净,沥水备用
6.熏肉刷洗干净,切成薄片
7.放入热锅中,煸炒出油,淋入料酒炒香
8.倒入砂锅中备用
9.就着油锅,放入胡萝卜煸炒至断生
10.倒入砂锅中,加入黄瓜和木耳备用
11.就着油锅,放入少许盐,放入豆腐煎香
12.翻面,煎至两面金黄
13.摆入砂锅中
14.就着油锅,放入猪油,放入葱姜蒜炒香
15.加入甜辣酱炒出红油
16.加入适量清水,加入老抽、少许盐和胡椒粉煮沸
17.倒入砂锅中,再次煮沸
18.盖上锅盖炖煮20分钟左右
19.20分钟后,加入生抽和味精拌匀,煮沸
20.关火后撒入葱花
21.上桌即可食用
22.一道美味的砂锅炖豆腐就做好了
煎豆腐的锅先撒上少许盐,这样煎豆腐的时候不会粘锅,也就不容易碎咯!