黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.黄油里外清理干净,洗净沥水
2.备好葱姜蒜片
3.备好葱丝、姜蒜末、玉米粒和青豆
4.把葱姜蒜片分别均匀的放入鱼肚和鱼身上,撒上盐和料酒腌制15分钟
5.把腌制好的黄油,洗净盐水,沥水备用
6.起锅热油,放入姜蒜末爆香,放入黄油煎至两面金黄
7.加入适量温水,放入番茄酱 拌匀,煮沸后转中火焖3分钟
8.汤汁浓稠状时,再淋少许淀粉水勾芡
9.出锅装盘后撒上葱丝
10.即可食用
11.一道美味的茄汁黄鱼就做好了
我们吃不习惯海鱼,所以放了不少的葱姜蒜,喜欢吃海鱼的其实在黄鱼腌制好后,只放番茄酱就够了