鸭腿:补血
土豆:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
生抽 | 红烧酱油 |
香叶 | |
盐 | |
五香粉 | |
水 |
1.准备食材备用
2.鸭肉洗干净冷水下锅煮出血末
3.捞出清洗干净备用
4.土豆削皮洗干净切滚刀块,青红椒洗干净切块
5. 大蒜拍碎,姜切片,香菜切段,八角桂皮香叶洗干净备用
6.起锅烧油,下入姜片八角桂皮香叶炒香,下入鸭肉翻炒均匀
7.加入一勺豆瓣酱翻炒均匀
8.加入2勺生抽翻炒均匀
9.加入一勺红烧酱油翻炒均匀
10.加入一勺料酒去腥增香,加入适量的水大火煮开转小火炖15分钟
11.炖至鸭肉软烂,加入土豆继续炖至土豆熟透
12.加入适量的盐和五香粉
13.土豆熟后,加入青红椒,大蒜翻炒几下
14.加入香菜翻炒均匀即可出锅
15.成品图!