羊肉:增强免疫力
白萝卜:化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.先把羊肉洗净,沥水后装入炖锅
2.加入适量清水,大火烧开
3.撇去血沫
4.捞出沥水备用
5.备好卤料
6.备好葱姜蒜
7.备好青红小米辣和香菜
8.起锅热油,先放入卤料小火炒香
9.再加入葱姜蒜、青红小米辣,炒香
10.再加入甜辣酱炒匀至出红油
11.这是炒好的样子
12.放入焯水后的羊肉
13.加入捞出,炒匀上色
14.加入适量开水,沸腾后转小火炖1小时以上
15.白萝卜去皮,洗净切小块备用
16.1小时后用筷子轻轻插透羊肉即可
17.放入萝卜和盐,拌匀煮沸后继续炖20分钟
18.20分钟后用筷子轻轻插透萝卜就好了,加入生抽、味精和香菜,拌匀即可
19.出锅装碗
20.即可食用
21.一道美味的萝卜炖羊肉就做好了
焯水的过程可以去除血腥味,这样炖出锅的羊肉更香醇鲜美。