排骨:润燥
土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.热锅凉油放入土豆块小火煸炒至表面有焦的痕迹(图随便找的)
2.土豆排骨胡萝卜切块,排骨泡水换水多次去除血水,洗干净
3.锅里倒入排骨,加入水和姜片,大火煮开
4.撇去浮沫捞出
5.锅烧热到凉油,加入姜片、老干妈爆炒。小火(别糊了)加入排骨炒,五分钟后加入酱油使其变色(图找的)
6.加入半锅热水 (中途不够加水),加入卤料包,大火煮开,开中火 ,半小时后,下土豆胡萝卜再炖二十分钟,撒一勺盐
7.咸淡合适出锅1
8.2
土豆先煎一下比较好吃 排骨要泡水很久