地三鲜

地三鲜
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健康功效

土豆:和胃
茄子:低蛋白质
花椒:温中

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.准备两个土豆、一个辣椒、一个茄子。

  • 地三鲜的做法图解2

    2.土豆削皮(土豆带皮口感不好)。

  • 地三鲜的做法图解3

    3.将葱切段、姜切条、蒜切小块。

  • 地三鲜的做法图解4

    4.茄子切滚刀块。

  • 地三鲜的做法图解5

    5.辣椒、土豆同样切滚刀块。

  • 地三鲜的做法图解6

    6.剩下的茄把可以切成下图一块加入菜中(茄把口感很好,大家可以尝试下)。

  • 地三鲜的做法图解7

    7.锅烧热,干锅放适量花椒。

  • 地三鲜的做法图解8

    8.花椒煸出香味,倒油。

  • 地三鲜的做法图解9

    9.油热放葱姜煸炒出香味。

  • 地三鲜的做法图解10

    10.加土豆翻炒。

  • 地三鲜的做法图解11

    11.加茄子、茄把翻炒。

  • 地三鲜的做法图解12

    12.加入红烧酱油上色,翻炒均匀。

  • 地三鲜的做法图解13

    13.加水,没过食材,盖锅盖大火煮开,转小火煮至食材变软。

  • 地三鲜的做法图解14

    14.加入青椒,翻炒均匀。

  • 地三鲜的做法图解15

    15.加蒜、味极鲜、少量盐(不喜欢太咸的可以不加,味极鲜也有咸味)、少量鸡精、适量糖,翻炒均匀。

  • 地三鲜的做法图解16

    16.关火,出锅装盘,享受美味吧。

小贴士

土豆一定要削皮,不然口感不好;还有关于适量是多少,这个自己把握就行,实在不确定的可以少量多次加,方便调节口味。

地三鲜的家常做法

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