绿豆芽:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
生抽 | |
辣椒油 | 糖 |
盐 | |
鸡精 | 热油 |
1.准备食材备用
2.黄瓜洗干净,切成细丝
3.胡萝卜洗干净也切成细丝
4.锅里烧水加入豆芽和胡萝卜焯水至断生
5.然后捞出投凉
6.控干水分装入盆里,加入切好的大蒜,葱花和干辣椒
7.把大蒜和干辣椒用热油泼一下,激出香味
8.然后加入黄瓜丝,加入2勺生抽
9.加入2勺醋
10.加入一勺香油
11.加入一勺糖
12.加入适量的盐和鸡精
13.加入一勺辣椒油
14.搅拌均匀即可
15.清脆爽口的炝拌绿豆芽就做好了
16.成品图!