鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气
番茄酱:活血化瘀
1.备好食材,另备牛奶
2.鸡蛋打入碗中,划打成蓬松浓稠蛋液,加盐和牛奶混合均匀
3.火腿切成小粒
4.小方锅置火上,刷一层薄薄的油
5.倒入少许蛋液,放入少许火腿碎和芝士碎,如图
6.用铲子把蛋皮包住火腿芝士
7.卷成卷,推放一头
8.再倒入少许蛋液
9.放入火腿和芝士,如此至少三次以上
10.我卷了5层,最后一次煎至表面焦黄
11.出锅装盘
12.挤上番茄酱装饰一下
13.再切成小块
14.即可食用
15.一道美味的火腿芝士玉子烧就做好了
16.成品图
蛋液每次尽量少倒入锅中,蛋液越少蛋皮越薄,就会越好吃。