苦瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好材料
2.苦瓜去瓤切成薄片,蒜切末,葱切葱花,辣椒切圈
3.锅中烧开水,加入1勺食用油和1小勺盐,再放入苦瓜,焯熟
4.捞出过凉水后沥干水分放入碗中
5.加入蒜末、葱花、辣椒、1勺味达美醇鲜蚝油、半勺白糖、1小勺盐、1勺香油
6.拌匀即可
7.成品图
8.图二
早餐食谱大全
共80道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜
厉害了word新年食谱
共44道菜