冬瓜:利水 豆腐:解毒 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.将小鲫鱼煎至两面金黄。
2.直接加入足量开水。
3.放两片生姜,大火熬煮。
4.冬瓜去皮切片,豆腐切块。
5.待汤汁浓白,放入豆腐。
6.冬瓜易熟,最后再放。
7.待冬瓜炖至软烂,放少许盐、胡椒粉。倒入放有葱花、香菜的汤盆中。
8.成品。色白如玉,香味扑鼻。
1.鱼要煎至两面金黄,直接倒入开水,一次加足,中间不再补水。2.只放少许姜片和胡椒粉,出锅时放盐。
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