青椒炒鱿鱼丝

青椒炒鱿鱼丝
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作者:杰米

健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

鲜鱿鱼 300克
少许
蒜蓉 少许
生抽 适量

青椒炒鱿鱼丝的做法

  • 青椒炒鱿鱼丝的做法图解1

    1.辣椒去籽,切成丝备用。

  • 青椒炒鱿鱼丝的做法图解2

    2.鱿鱼切丝备用。

  • 青椒炒鱿鱼丝的做法图解3

    3.锅中放水烧开,放入鱿鱼丝,焯半分钟捞出,冲洗干净。

  • 青椒炒鱿鱼丝的做法图解4

    4.焯好的鱿鱼丝和辣椒丝。

  • 青椒炒鱿鱼丝的做法图解5

    5.炒锅放油烧热,放入蒜蓉炒出香味。

  • 青椒炒鱿鱼丝的做法图解6

    6.放入辣椒丝和鱿鱼丝,翻炒均匀,放入生抽,翻炒均匀。

  • 青椒炒鱿鱼丝的做法图解7

    7.放盐、白糖、味精。

  • 青椒炒鱿鱼丝的做法图解8

    8.快速翻炒入味即可出锅装盘。

  • 青椒炒鱿鱼丝的做法图解9

    9.成品。

小贴士

1.鱿鱼焯30秒即可。
2.急火快炒。

本菜谱由杰米上传

青椒炒鱿鱼丝的家常做法

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