草鱼:平肝熄风、和胃、温中
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
玉米淀粉 | 盐 |
酱汁材料 | |
生抽 | 老抽 |
水 |
1.准备好材料
2.草鱼斩成小块,我是让店家帮忙斩好,洗净后加入少许盐,抓匀腌制15分钟
3.青椒和红椒去籽洗净切成小块,葱切段,姜切丝,蒜切片
4.取一个碗调酱汁:生抽2勺+老抽半勺+蚝油1勺+白糖1勺+水半碗,搅拌均匀备用
5.将腌制好的草鱼块加入适量的淀粉,搅拌至每块鱼都沾裹上一层薄薄的淀粉
6.锅中倒入适量的食用油烧热7-8成热时,放入草鱼块,中小火炸至金黄色捞出控油
7.砂锅中倒入适量的食用油烧热,放入葱姜蒜爆香
8.放入炸好的草鱼块
9.淋入刚才调好的酱汁
10.再放入青红椒
11.盖上盖子,小火焖煮5-10分钟即可
12.成品图
13.图二