毛豆:润燥
土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
香叶 | |
食盐 | |
清水 | 原味鲜 |
1.一斤半牛腩切成块,用清水浸泡出血水,控干水分备用。
2.一段大葱切成小段。
3.一块生姜洗干净拍扁。
4.准备2个八角,三片香叶,适量花椒和干辣椒。
5.一把毛豆清洗干净,一个西红柿切小块。
6.一根胡萝卜去皮切滚刀块。
7.一个土豆去皮洗净切滚刀块。
8.锅中烧油,放入适量冰糖炒至起枣红色大泡。
9.加入牛肉翻炒均匀上色。
10.加入准备好的香料翻炒出香气。
11.加入一勺料酒,一勺原味鲜,适量食盐和胡椒粉,切好的西红柿翻炒均匀。
12.加入刚刚没过牛肉的清水小火炖煮。
13.大约45分钟后,加入土豆,胡萝卜,毛豆再炖煮15分钟。
14.时间到,大火收汁。
15.盛入盘中,撒上香菜点缀即可。
牛肉一定要控干水分,防止炒糖色时被油溅伤。