姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蒜苗:护齿、低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
魔芋豆腐 | |
红辣椒 | 泡椒 |
酸萝卜干 | |
清水 | |
花椒油 | |
食盐 | 五香粉 |
鸡精 |
1.一块魔芋豆腐用加盐的清水浸泡一会儿后清洗干净。
2.切成小条。
3.两根青辣椒切成小圈圈。
4.两根红辣椒切成小圈圈。
5.三个泡椒切碎,再准备一点酸萝卜干。
6.一根蒜苗切碎。
7.一小块姜切成沫。
8.三瓣大蒜切碎。
9.锅中放油,油热爆香姜蒜沫。
10.加入青红辣椒翻炒均匀。
11.加入魔芋炒出水汽。
12.加入泡椒和酸萝卜干。
13.加入蒜苗翻炒均匀。
14.加入一小勺豆瓣酱,一小勺花椒油,适量五香粉,少许鸡精和清水翻炒均匀。
15.加少许盐调味即可。
盐一定要根据自己的口味最后添加,避免太咸,豆瓣酱要用那种蘸酱用的黄豆酱,味道更丰富哦。