土豆:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.一个土豆去皮清洗干净,切成滚刀块。
2.半个青椒切小块。
3.半个红椒切小块。
4.几根小葱切碎。
5.几瓣大蒜切末。
6.一大勺黄豆酱加入碗中。
7.加入适量鸡精和清水搅拌均匀备用。
8.锅中放略多的油,加入土豆块煸炒至表面微黄。
9.加入葱蒜末爆出香气。
10.加入调好的料汁翻炒均匀,再加入刚刚没过土豆的清水。
11.炖煮到汤汁快没有时,加入青红椒块炒至断生。
12.美味完成。
土豆要选择那种炖菜用的红皮沙土豆,软糯入味,黏黏糊糊的特别好吃哦!