荷兰豆:低蛋白质 猪肉:益气 胡萝卜:清热解毒
1.荷兰豆摘去根蒂后清洗干净。
2.一截胡萝卜去皮后切成片。
3.一块猪肉切成片。
4.三瓣大蒜切碎。
5.锅中烧开水,加入适量食盐和食用油,加入荷兰豆和胡萝卜焯水2分钟。
6.捞出过冷水后沥干水分。
7.锅中放少许油,加入蒜末爆香。
8.加入肉片翻炒至变色。
9.加入适量食盐,一勺原味鲜酱油,一勺料酒,少许五香粉翻炒均匀。
10.加入胡萝卜和荷兰豆翻炒均匀。
11.美味完成。
焯水时加食用油和食盐,之后再过冷水,这样蔬菜的颜色更漂亮哦!
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