酸奶:低蛋白质 荔枝:护齿、低蛋白质
1.备好所需食材
2.荔枝剥去外壳
3.取出里面的核
4.洗净沥水备用
5.芒果切开两半,取出果肉
6.再把芒果肉塞入荔枝里面
7.全部塞完
8.盘子上铺一层油纸
9.把装满芒果肉的荔枝,放入酸奶中,裹满酸奶
10.放入油纸上
11.全部裹好,放入冰箱冷冻一小时左右
12.1小时后从冰箱取出
13.轻松从油纸上取下来
14.即可食用
15.成品图
荔枝里面的芒果肉,可以随意切换,自己喜欢的就好。
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