荷兰豆炒瘦肉

荷兰豆炒瘦肉
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作者:林乡

健康功效

荷兰豆:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

荷兰豆炒瘦肉的做法

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解1

    1.备好主要食材

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解2

    2.荷兰豆摘去筋和蒂,洗净沥水备用

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解3

    3.瘦肉洗净,切薄片

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解4

    4.加入料酒和淀粉,拌匀备用

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解5

    5.红椒洗净,去蒂去籽,切成小条

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解6

    6.备好葱姜蒜

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解7

    7.起锅烧开水,加少许盐和油

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解8

    8.放入荷兰豆,煮至断生

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解9

    9.捞出沥水备用

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解10

    10.起锅热油,放入瘦肉

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解11

    11.炒至断生,变色捞出备用

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解12

    12.就着油锅,放入葱姜蒜和红椒炒香

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解13

    13.加入荷兰豆炒匀

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解14

    14.加入少许盐、胡椒粉、味精和瘦肉,翻炒均匀至入味

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解15

    15.淋入生抽,翻炒均匀即可

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解16

    16.出锅装盘

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解17

    17.即可食用

  • 荷兰豆炒瘦肉的做法图解18

    18.成品图

小贴士

荷兰豆鲜、甜、脆,焯水的时候煮断生即可,味精尽量少放一点提味即可

本菜谱由林乡上传

荷兰豆炒瘦肉的家常做法

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