煎鸡胸脯肉的做法

做法：

• 1. 准备鸡胸脯肉，用盐水浸泡清洗干净备用。
• 2. 准备调料:糖，鲜味生抽，胡椒粉，花椒，耗油，姜葱。
• 3. 把清洗好的鸡胸加入鲜味酱油2大茶匙，分别加入，葱姜，花椒，胡椒粉，糖，再加入耗油少许。
• 4. 把加好料的鸡胸放入冰箱冷藏至10个小时左右，这样更好入味。
• 5. 热锅加油烧制七成热，把鸡胸放入小火慢煎。
• 6. 煎制两面金黄。
• 7. 出锅切成片装入盘中，美味减脂的鸡胸肉就做好了