酸奶:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.火龙果去皮切小丁
2.锅中倒入500克清水烧开
3.水开后倒入20克白糖
4.倒入30克白凉粉
5.搅拌均匀继续烧开
6.关火倒入火龙果丁
7.搅拌均匀
8.盛入玻璃碗中
9.放凉后入冰箱冷藏
10.取出切小块放入碗中
11.倒入一杯酸奶
12.撒上适量葡萄干
13.即可享用
14.一道夏日冰粉就做好了~
*常温定型后再放入冰箱冷藏口感更佳。葡萄干也可换成蔓越莓干或者坚果。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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