蒜香苦麻菜

蒜香苦麻菜
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作者:林乡

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

新鲜苦麻菜 400克
蒜末 30克
葱花 适量
生抽 5克
花生碎 15克
适量

蒜香苦麻菜的做法

  • 蒜香苦麻菜的做法图解1

    1.苦麻菜摘洗干净,沥水备用

  • 蒜香苦麻菜的做法图解2

    2.蒜末装入容器中

  • 蒜香苦麻菜的做法图解3

    3.香葱摘洗干净,切碎备用

  • 蒜香苦麻菜的做法图解4

    4.起锅注入适量清水,加少许盐和油烧开

  • 蒜香苦麻菜的做法图解5

    5.先把苦麻菜梗放入开水中煮至变色

  • 蒜香苦麻菜的做法图解6

    6.再翻拌均匀,煮至断生,捞出

  • 蒜香苦麻菜的做法图解7

    7.放入凉开水中过凉,捞出

  • 蒜香苦麻菜的做法图解8

    8.挤干水份,切碎,装入大点的容器中

  • 蒜香苦麻菜的做法图解9

    9.熟花生压碎备用

  • 蒜香苦麻菜的做法图解10

    10.起锅热油,放入蒜末炒香

  • 蒜香苦麻菜的做法图解11

    11.加入葱末炒匀,关火

  • 蒜香苦麻菜的做法图解12

    12.加入剩下的所有调料拌匀

  • 蒜香苦麻菜的做法图解13

    13.倒入苦麻菜中,加入花生碎,拌匀

  • 蒜香苦麻菜的做法图解14

    14.装入小碗中,压实

  • 蒜香苦麻菜的做法图解15

    15.倒扣在盘中

  • 蒜香苦麻菜的做法图解16

    16.用胡萝卜摆盘

  • 蒜香苦麻菜的做法图解17

    17.成品图

小贴士

苦麻菜有点苦味,经过焯水的过程可以去除这种苦味,使其更加鲜脆爽口

本菜谱由林乡上传

蒜香苦麻菜的家常做法

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