荷兰豆炒肉

荷兰豆炒肉
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健康功效

猪肉:益气
荷兰豆:低蛋白质
料酒:低蛋白质

食材用料

鸡精 适量
适量
腌肉材料 用量
少许
玉米淀粉 1茶匙

荷兰豆炒肉的做法

  • 荷兰豆炒肉的做法图解1

    1.猪肉洗净切成薄片,加入料酒、盐、淀粉、食用油抓匀腌制半小时

  • 荷兰豆炒肉的做法图解2

    2.荷兰豆去筋洗净备用

  • 荷兰豆炒肉的做法图解3

    3.蒜切片

  • 荷兰豆炒肉的做法图解4

    4.锅中烧开水后加入适量的食用油和盐,再放入荷兰豆焯水半分钟

  • 荷兰豆炒肉的做法图解5

    5.捞出过凉水备用

  • 荷兰豆炒肉的做法图解6

    6.锅中倒入适量的食用油烧热,放入蒜片爆香

  • 荷兰豆炒肉的做法图解7

    7.加入猪肉

  • 荷兰豆炒肉的做法图解8

    8.翻炒至变色变白

  • 荷兰豆炒肉的做法图解9

    9.加入荷兰豆

  • 荷兰豆炒肉的做法图解10

    10.加入鸡精

  • 荷兰豆炒肉的做法图解11

    11.加入盐

  • 荷兰豆炒肉的做法图解12

    12.翻炒均匀即可

  • 荷兰豆炒肉的做法图解13

    13.成品图

荷兰豆炒肉的家常做法

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