牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把牛肉整块清水洗干净备用
2.牛肉开水焯一下,然后把水倒掉,接着用开水倒入焯好的牛肉里面加2片姜清水煮30分钟即可!
3.煮好的牛肉凉凉切片,把所有调料切好备用。
4.砂锅倒入一些油,把所有除了牛肉的配料食材倒入沙锅里
5.把牛肉摆到配料上面
6.依次倒入蚝油酱油不用放盐,蚝油酱油就够咸度了!
7.全程开最小的火大约10分就好了!熟了加入一点鸡精搅拌均匀即可出锅!
牛肉一点要开水煮!
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