鸡蛋:养血
丝瓜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.丝瓜去皮去蒂,洗净切成小条状
2.鸡蛋打入碗中,加入料酒,划打成蛋液
3.备好葱段和姜丝
4.火腿肠去皮,切成自己喜欢的形状
5.起锅热油,放入火腿肠煎至金黄色
6.捞出备用
7.就着油锅,倒入蛋液
8.炒熟成块,盛出备用
9.就着油锅,放入葱段和姜丝炒香
10.放入丝瓜炒至变色,加盐炒入味
11.加入适量清水烧开
12.加入挂面,拌匀至至断生
13.加入胡椒粉和生抽,拌匀即可
14.出锅装碗,放入火腿肠
15.成品图
炒丝瓜的时候放盐,这样煮出来的丝瓜含有咸味,更鲜美。