绿豆芽:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.一大把绿豆芽清洗干净。
2.擦少许胡萝卜丝备用。
3.一个青椒切成丝。
4.三瓣大蒜切碎。
5.锅中烧水,加入绿豆芽煮2分钟。
6.再加入胡萝卜丝煮半分钟。
7.煮熟后过冷水沥干水分备用。
8.将绿豆芽,胡萝卜丝和青椒丝放入盘中。
9.锅中烧油,加入蒜末炒香,浇在盘中。
10.加入一勺原味鲜酱油,一勺香醋,适量食盐,少许花椒油。
11.用手将抓拌均匀即可。
12.美味完成。
豆芽的煮制时间根据自己的口感决定,因为宝贝也要吃,所以我煮的绵软一点。