鸡翅:保护神经系统
胡萝卜:健脾
黄瓜:低蛋白质
剩米饭 | |
太太乐原味鲜头道特级鲜酱油 | |
姜片 | |
盐 | 五香粉 |
鸡精 | |
水 |
1.鸡中翅先清洗干净,用剪刀剪去两头的筋膜
2.把骨头去掉,再清洗干净控干水分加入葱姜料酒腌制片刻
3.然后把胡萝卜切成小丁
4.再把黄瓜也切成小丁
5.把小葱也切成葱花
6.锅烧油油热下入胡萝卜,黄瓜和葱花翻炒出香味
7.然后倒入米饭,把米饭炒散
8.加入少许五香粉翻炒
9.加入适量盐调味
10.然后把炒好的米饭塞入鸡翅里,用筷子压紧实
11.全部塞好放入盘中备用
12.不粘锅烧热,加入适量的油,油热下入鸡翅包饭小火煎
13.煎至两面金黄,加入一勺酱油
14.加入一勺蚝油
15.加入一勺番茄酱和适量的水
16.盖上盖子小火焖煮至汤汁收干
17.出锅前撒上适量熟白芝麻即可装盘
18.美味诱人的鸡翅包饭就做好了
19.一口咬下去,鲜嫩多汁的鸡翅包裹着鲜香的米饭,超级好吃
20.成品图!
炒饭里面的蔬菜可以根据孩子喜好或者自家的食材自由添加