丝瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.碗中磕入两个鸡蛋
2.加入一勺料酒
3.半勺盐
4.搅拌均匀
5.丝瓜去皮切滚刀块
6.白玉菇洗净切段
7.热锅下油,倒入白玉菇炒至变软
8.盛出盘中待用
9.另热锅下油,放入大蒜爆香,倒入丝瓜
10.同样炒至丝瓜变软
11.将炒软的白玉菇倒入锅中
12.加入适量水煮开
13.水开后淋入鸡蛋液
14.加入适量盐调味
15.滴几滴香油关火
16.出锅前放入葱花
17.一道消暑丝瓜汤就做好了~
炒白玉菇时,不要加水,炒至变软后会出水的。淋入蛋液时要调至最小火。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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