豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.半斤螺丝椒清洗干净。
2.从中间破开,挖去辣椒瓤,然后再切成小段。
3.三瓣大蒜切碎。
4.锅中多一点油,加入切好的螺丝椒煸炒。
5.加入少许食盐,中途不断用铲子按压,直到辣椒都起虎皮后盛出备用。
6.锅中放油,爆香蒜末。
7.加入辣椒,再加入一勺豆瓣酱。
8.加入少许清水。
9.快速翻炒均匀即可。
10.美味完成。
挖去辣椒的内囊,吃起来不会太辣,如果喜欢辣一点的可以保留。
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