豆腐:解毒
苦瓜:活血化瘀
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
猪肉馅 | |
玉米淀粉 | |
原味鲜酱油 | |
原味鲜 | |
食盐 | |
清水 | |
葱花 | |
1.半斤海鲜菇清洗干净,对半掰开。
2.一块嫩豆腐清洗干净切成小块。
3.一小段苦瓜切成小块。
4.准备150克肉馅,加入适量食盐,一勺原味鲜,一勺蚝油,一勺料酒,一勺芝麻油,少许葱花,两大勺玉米淀粉。
5.顺着一个方向搅拌上劲。
6.三瓣大蒜切碎。
7.一片生姜切碎。
8.锅中放少许油,爆香姜蒜。
9.加入海鲜菇炒出水汽。
10.加入苦瓜翻炒均匀。
11.加入适量清水和豆腐。
12.水开后用虎口将肉馅挤成小丸子汆入汤中。
13.加入适量食盐和原味鲜调味。
14.再炖煮5分钟左右即可。
15.美味完成。
夏天炖汤加一点苦瓜在里面,可以清热去火,特别好呦!