胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
带鱼中段 | 普通面粉 |
泡椒 | |
生抽 | |
食盐 | |
五香粉 | |
生粉 | 蒸鱼豉油 |
清水 |
1.清水中加入适量食盐和料酒,加入带鱼段浸泡一会儿。
2.剪去多余的鱼鳍和没弄干净的部分,清洗一下备用。
3.带鱼段打一下花刀,可以密一点,有利于入味。
4.将改好刀的带鱼放入盆中,加入一勺料酒,适量食盐和五香粉,切好的姜片腌制半小时左右。
5.盘中准备一点普通面粉。
6.将腌制好的带鱼均匀的裹上一层面粉。
7.放入锅中小火慢慢煎。
8.煎至两面金黄即可盛出装盘。
9.将辣椒,泡椒,大蒜,姜片切碎。
10.一小段胡萝卜切成小丁。
11.锅中烧油,爆香准备好的配料。
12.加入2勺生抽,一勺蒸鱼豉油,一勺香醋,一勺料酒,适量盐和白糖,最后水淀粉勾芡。
13.将炒好的料汁均匀的淋在煎好的带鱼上即可。
这样做的浇汁带鱼,外焦里嫩,入口即化,回味无穷。