辣炒鱿鱼

辣炒鱿鱼
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作者:林乡

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

水发鱿鱼 100克
小米辣 10克
花椒粒 10克
青红辣椒丝 适量
葱姜蒜 适量
生抽 5克
2克

辣炒鱿鱼的做法

  • 辣炒鱿鱼的做法图解1

    1.鱿鱼提前泡发,洗净

  • 辣炒鱿鱼的做法图解2

    2.切成丝

  • 辣炒鱿鱼的做法图解3

    3.备好葱姜蒜

  • 辣炒鱿鱼的做法图解4

    4.备好小米辣和花椒粒

  • 辣炒鱿鱼的做法图解5

    5.青红椒洗净去蒂,切成丝

  • 辣炒鱿鱼的做法图解6

    6.备一小碗,装入半碗清水、加入淀粉和所有的调料,拌匀备用

  • 辣炒鱿鱼的做法图解7

    7.锅中烧开水,放入鱿鱼煮沸

  • 辣炒鱿鱼的做法图解8

    8.捞出沥水备用

  • 辣炒鱿鱼的做法图解9

    9.再起锅热油,放入姜丝、小米辣和花椒粒炒香

  • 辣炒鱿鱼的做法图解10

    10.再加入蒜丝和葱段炒香

  • 辣炒鱿鱼的做法图解11

    11.加入青红椒丝炒匀,加少许清水再炒匀

  • 辣炒鱿鱼的做法图解12

    12.加入鱿鱼炒匀

  • 辣炒鱿鱼的做法图解13

    13.倒入调好的料汁,炒匀至入味

  • 辣炒鱿鱼的做法图解14

    14.出锅装盘

  • 辣炒鱿鱼的做法图解15

    15.成品图

小贴士

鱿鱼焯水的时候煮沸即可,大约15秒钟,时间长了影响口感,下锅炒的时候也不要超过一分钟。

本菜谱由林乡上传

辣炒鱿鱼的家常做法

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