茄子:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
土豆:和胃
猪五花肉末 | |
面粉 | 盐 |
生抽 | |
姜末 |
1.洗净备好所需食材
2.肉末中加入料酒和淀粉,拌匀腌制一会儿
3.把所需的蔬菜切成碎末
4.装入大点的容器中,加少许盐拌匀腌制一会儿
5.腌制好的肉末中加入,姜末、生抽、胡椒粉和味精,拌匀
6.把腌制好的蔬菜,挤干水分,倒入肉末中
7.加入面粉,充分拌匀
8.搅拌至用筷子挑起能成团即可
9.起锅热油,放入蔬菜肉糊,摊平,小火慢煎
10.煎至表面变色时翻面,煎至两面金黄即可
11.切成适合的块,装盘即可食用
12.成品图
蔬菜可以随自己喜好的加减