干贝:补血、护齿、保护骨骼
白萝卜:化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.干贝、海米用清水冲洗干净,放少许生姜,倒入适量开水浸泡两小时左右。
2.炒锅放油烧热,放入干贝、海米翻炒片刻。
3.倒入浸泡干贝、海米的水,再加入适量的开水。
4.另起一锅,加水烧开,放少许盐,放入去了皮的萝卜丝,开锅煮1分钟左右,捞入有干贝、海米的汤锅中。
5.调入少许盐、胡椒粉。
6.待汤汁浓白,放少许味精即可。
7.成品。出锅时放少许香䓤和枸杞。
1.干贝、海米要冲洗干净,再放姜片用开水浸泡。
2.萝卜要去皮切成细丝,用淡盐水焯一下可去除萝卜的辛辣味,成品口感更佳。