酸奶:低蛋白质 香蕉:润肺 蓝莓:低蛋白质
1.所有食材如下,香蕉切片,蓝莓洗个澡备用
2.先在碗底放点酸奶
3.然后撒一层麦片,不要太多
4.再倒入一层酸奶
5.放上香蕉、蓝莓等你喜欢的水果
6.再撒一层麦片
7.再一层酸奶,香蕉蓝莓
8.一层层叠加,重复上面的步骤,挺好玩的其实,直到你觉得够一顿,能吃饱饱就行啦
9.最后包上一层保鲜膜
10.放进冰箱冷藏一宿,让酸奶完全浸软麦片
11.第二天早上用勺子挖着吃,简直不要太满足
没技巧,小朋友看了都会做
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