粉丝:补血、低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.提前一小时用清水浸泡黑木耳
2.用开水冲泡粉丝,15分钟左右
3.青红辣去蒂去籽,切成小块
4.白菜绑洗净,切成小块
5.备好葱姜蒜
6.浸泡好的粉丝,洗净沥水备用
7.备一小碗,装入淀粉,加入适量清水,加入生抽、蚝油、胡椒粉和味精拌匀备用
8.浸泡好的黑木耳,洗净,撕成小朵备用
9.起锅热油,放入葱姜蒜炒香
10.放入白菜绑炒至断生
11.加入青红椒炒匀
12.加盐翻炒至入味
13.加入黑木耳,加少许清水翻炒至入味
14.加入粉丝,翻炒均匀
15.加入调好的料汁,翻炒均匀即可
16.成品图
粉丝必须要用沸水冲泡,泡软就可以了,*用冷水浸泡半小时以上,最好不要用开水泡木耳,口感和营养都会流失。