土豆:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.土豆去皮洗净切成薄片,再洗去表面淀粉,沥水备用
2.青红椒去蒂去籽,洗净,切小块备用
3.备好葱姜蒜
4.备一小碗,放入淀粉加少许清水,加入蚝油和生抽拌匀备用
5.起锅烧开水,加盐和油
6.放入土豆煮至断生
7.放入青红椒,煮断生
8.一起捞出沥水备用
9.再起锅热油,放入葱段、姜蒜末炒香
10.放入土豆、青红辣炒匀
11.倒入调好的蚝油汁,翻拌均匀至入味
12.撒上葱花,拌匀
13.出锅装盘
14.成品图
土豆煮至刚刚熟最好,太熟烂了影响口感,而且炒的时候容易碎,会影响美观。