鸡腿:维持皮肤和粘膜健康
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
1.准备好材料
2.青红椒切小块
3.姜切片,蒜切片,葱切寸段
4.冷水下锅,加入鸡块、3片姜、1勺料酒,焯掉血水
5.捞出冲洗干净
6.锅中倒入适量的食用油烧热,放入葱姜蒜爆香
7.加入豆瓣酱
8.炒出香味
9.加入鸡块
10.翻炒均匀
11.加入蚝油
12.加入生抽
13.翻炒至上色
14.加入半碗清水
15.大火煮开转小火煮15分钟
16.加入青红椒
17.加入盐调味
18.炒至青红椒断生即可
19.成品图
20.图二