黄瓜:低蛋白质
茄子:活血
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.豆腐皮冲洗一下,切成均匀的9小块
2.韭菜摘洗干净
3.白菜梗洗净切成丝
4.黄瓜、洋葱和胡萝卜去皮,洗净切成丝备用
5.茄子去皮洗净,切成丝备用
6.起锅注入适量清水,加油和盐烧开
7.放入豆腐皮煮沸煮透
8.捞出放入凉开水中浸泡备用
9.再放入韭菜煮断生,捞出放入凉开水中浸泡备用
10.白菜梗也煮熟,捞出备用
11.最后放入茄子和胡萝卜丝煮开
12.加入洋葱丝煮开,捞出沥水备用
13.把豆腐皮摊开,放入焯熟的蔬菜丝,卷成卷
14.用韭菜把豆腐皮卷捆起来,打好结
15.装入盘中
16.浇上甜面酱即可
17.成品图
如果包点金针菇会更鲜美,因为我不喜欢金针菇所以我每次就包蔬菜丝。